自己查重写论文是非常重要的一环，可以帮助您避免抄袭和提升论文质量。方法包括利用查重软件、对照原文逐字逐句核对、使用互联网查重工具等。首先，您可以选择一款专业的查重软件，如Turnitin、iThenticate等，通过上传论文进行查重。其次，可以将自己的论文与原文逐字逐句进行核对，确保没有抄袭。此外，还可以利用互联网上提供的免费查重工具，如小木虫、万方等，进行查重比对。

在自己查重写论文时，需要注意保护个人隐私和知识产权，避免将论文泄露给他人或被他人盗用。另外，在使用查重软件时，要注意选择正规、权威的平台，确保查重结果准确可靠。此外，查重只是论文写作的一部分，还应注重论文内容的原创性和学术性，避免过分依赖查重工具。通过多种方式自己查重写论文，能够帮助您提升论文质量，展现学术水平。