毕业论文量表查重的方法主要包括利用查重软件进行自查、请教导师或专业人士进行核对、通过修改语言表达方式来降低重复率等。首先，可以借助各类查重软件进行自查，如知网、万方等，通过比对数据库中的文献资料来检测论文中的量表内容是否存在雷同。其次，可以向导师或相关专业人士请教，他们具有丰富的经验和知识，能够帮助检测论文中的量表内容是否符合学术规范。此外，可以通过修改语言表达方式，调整句式结构或词汇选用，来降低重复率，提高论文原创性。

另外，还可以通过对比文献、查阅资料等方式进行量表查重。通过对比已有文献资料，了解当前领域内的研究现状和相关量表内容，有助于发现论文中的重复或雷同之处。同时，查阅相关资料，扩大知识面，能够帮助丰富论文内容，减少对已有文献的依赖，提高论文质量。综上所述，毕业论文量表查重的方法多种多样，需要结合自身情况和专业要求，采取合适的方式来确保论文的原创性和学术诚信。