对于本科生来说，论文查重率一般应控制在10%以内为宜。过高的查重率可能会被认定为抄袭，影响论文质量。为了降低查重率，可以通过调整语言表达方式、增加个人见解和观点等方式进行论文重构。

进行论文查重时，可以利用各类查重软件或网站进行检测，如知网、Turnitin等。在查重过程中，要留意文献引用格式、避免直接复制粘贴他人观点等不当行为。同时，可以通过修改句式、调整段落结构等方式提高文本原创性。