人文社科论文查重率的计算方法主要是通过专业的查重软件进行检测。首先，将待检测的论文上传至查重平台，系统会自动与数据库中的文献进行比对，生成查重报告。查重率是根据文献中重复部分的比例来计算的，通常以百分比表示。一般来说，论文查重率在10%以内是比较理想的水平，超过10%就需要进行修改和调整，以确保论文的原创性。

除了利用查重软件进行检测外，作者在写作过程中也要注意避免抄袭和剽窃他人作品。可以通过合理引用他人观点、注明参考文献等方式来提高论文的学术可信度。此外，定期检查论文的查重率，及时发现问题并进行修改，有助于提高论文的质量和学术水平。保持良好的学术道德，是每位学者和作者应该遵守的基本原则。